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セサミンの持つ美容効果とは

セサミンの美容効果

セサミンには活性酸素を除去する抗酸化作用や血行改善効果など、健康に役立つ様々な効果があるとされています。
それは美容や若々しい体を保つことにも働きかけます。では、美容に役立つセサミンの効果について詳しく説明していきます。

抗酸化効果で老化を抑制

人間が取り入れる酸素は、一部が活性酸素というものに変化します。この活性酸素は体内に侵入した細菌を抑制したり、酵素を活性化させたりする働きをもっています。
しかし、活性酸素が体内に多く蓄積すると、肌の老化の原因となってしまいます。
セサミンの抗酸化効果はこの活性酸素の除去に効果があるとされています。
しわなどの肌の老化も、紫外線を多量に浴びたことによって発生する活性酸素が原因です。シミなどのトラブルも、紫外線を多く浴びることで生じる活性酸素から肌を守るべく、メラニンという物質が生成されることで起こります。

しかし健康のためには適度に太陽光を浴びる必要があります。人体にはもともと抗酸化酵素が備わっており、これによって生成された活性酸素は除去されます。
セサミンを摂ることは、体にもともと備わっている抗酸化酵素の働きを助けることになります。

もちろん他の食品や飲料の抗酸化作用にも意味があり、体内で抗酸化効果もしっかりと働いてくれますが、セサミンはゴマから抽出された単一の栄養素です。
そのため胃腸でこれ以上分解できずに、ほぼそのままの成分を保ったまま肝臓で代謝されます。つまり、抗酸化作用がほとんど失われることなく作用してくれるのです。
そのため、セサミンを含めた様々な抗酸化物質を含む食品を摂るようにすれば、美容や健康にきっと役立ってくれるでしょう。

育毛効果で薄毛を予防

セサミンには血行促進効果があります。これは上で述べた抗酸化効果と併せて、育毛を促して薄毛の予防に役立ってくれます。
髪の毛は頭皮にある「毛乳頭」から栄養を受け取り、伸びていきます。この毛乳頭は頭皮の毛細血管から運ばれる栄養や酸素を取り入れ、髪の毛を作り出す「毛母細胞」へ栄養を届ける体組織です。
セサミンの血行改善効果は毛乳頭が栄養を得ることを促し、髪の毛の発育を促進してくれます。
また、抗酸化作用は毛乳頭や頭皮の老化進行を遅らせてくれるので、髪が薄くなる可能性を低くしてくれます。

女性ホルモンのバランスを整え、肌や髪の潤いを保つ効果

女性ホルモンは分泌されていれば良いというものではありません。エストロゲンとプロゲステロン、二種類の女性ホルモンのバランスが美容において大事な要素となっています。
このうち、エストロゲンは代表的な女性ホルモンとされ、女性特有の丸みを帯びた体つきを作ります。肌や髪の潤いを保ち、脳や自律神経の働きにも関係しています。
セサミンは抗酸化物質としての作用があるだけではなく、腸内細菌の働きによってエストロゲンと似た働きをする物質へと変わります。
このエストロゲンと似た働きをする物質は、元々のエストロゲンのバランスを調整する作用があるとされています。
つまり体内で分泌されるエストロゲンが不足した時はこれを補い、分泌量が過剰だとそれを抑える効果があるのです。
セサミンのこの働きで肌や髪の潤いを保って、女性らしい丸みを帯びた体つきの維持に役立てられると言われています。

セサミンの持つ美容効果を役立てませんか

このようにセサミンには美容や若々しい体の維持に役立つ、様々な効果があるとされています。もちろん健康効果のある成分だからと言っても、食事の栄養バランスが崩れてしまってはいけません。
普段の食事からほかの食品に含有されている抗酸化物質や、肉や野菜などをバランス良く摂ることが大切です。
セサミンの摂取もひとつの手段ですが、その前に普段の生活習慣を見直し、その上でセサミンを摂るかどうか考えると適切なのではないでしょうか。