※当サイトではアフィリエイト広告を利用しています

セサミンには滋養強壮効果があるのか

セサミンの滋養強壮効果について

「滋養強壮」というと、栄養を補うことによって健康な体と精力を得ることを指します。一見すると、セサミンとは関係なさそうに思える言葉です。
しかしセサミンは滋養強壮に効果があるとされ、抗酸化効果や血行促進効果がそれを担っていると言われています。では、それらがなぜ滋養強壮に効果があるのか見ていきましょう。

抗酸化作用で滋養強壮

紫外線や激しい運動、ストレスなどで体内に発生する活性酸素は過剰になると体に様々な問題を引き起こす原因となります。
これを除去するために体内ではSODという酵素が働きます。しかし、この酵素は加齢とともに生成量が少なくなり、体に活性酸素が溜まりやすくなります。
セサミンの抗酸化作用は活性酸素の除去に役立ちます。つまり体に不調が発生する一因に対応できるので、健康的な体を得る滋養強壮に効果的だとされるのです。

血行促進作用で滋養強壮

セサミンの血行促進作用は、下半身の血行を改善することにも役立ちます。精力が減退する原因のひとつに下半身の血流が悪くなることが挙げられます。
血液の流れを悪くする物質のひとつに脂質があります。
脂質の代謝は肝臓で行われるのですが、セサミンには抗酸化作用によって肝臓から生成される活性酸素を除去し、肝臓の機能を高める働きがあります。これで血液の流れを良くできる可能性があります。
また、セサミンには血中の善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減少させる効果もあります。
悪玉コレステロールは血栓の原因にもなるとされます。セサミンの作用で悪玉コレステロールの値が下がると血栓ができる可能性も低くなると言われています。
セサミンの働きには毛細血管を拡張する効果もあり、血中の脂質低下作用も含めて全身の血行を良くしてくれるのです。

セサミンを上手に活用しよう

このように、セサミンには滋養強壮に役立つ効果があるとされています。
もちろんこれだけを摂っていれば良いというものではなく、ほかの食品と併せて摂取することで滋養強壮効果も上手く活用できると考えられます。
特定の食品だけに偏ることなく、様々な食品をバランス良く摂って滋養強壮に役立てると適切です。普段の食事をしっかりと考えて、その補助としてセサミンを使うのが適切ではないでしょうか。